適応障害は心の風邪。私の体験をもとに症状・治療など対処法を紹介します。

適応障害は「心の風邪」と言われる、いつ何時、誰もがかかる
可能性がある心の病気です。また早期に対処、適切な治療を
実施すれば、早期に完治することができます。
適応障害は、皇室の雅子様がこの病気にかかられて、多くの人に
認識されるようになりました。

私も職場の上司との関係がストレスになり、
「自律神経失調、抑うつを伴う適応障害」と診断され、
心療内科への通院・投薬、職場では産業医とのやりとり、
配置転換などを経験しました。

このホームページでは、

・適応障害の原因、症状
・適応障害のチェック方法（診断基準）
・治療、投薬などの対処法
・私自身の体験談
適応障害の発症、治療、完治まで

・ストレスに対する対処、耐性を上げるコツ
・適応障害の人への接し方
・自律神経失調症、仮面うつ病などの簡単な解説

などを紹介しています。

心の病気は、まじめでいい人ほどかかりやすいとよく
言われますよね。
適応障害やうつ病など心の病気にかかっている方、
会社に行くことがつらく悩んでいらっしゃる方、
ストレスに苦しんでいらっしゃる方に
少しでもつらさがやわらいで参考になる情報が
あればと思っています。
私も適応障害になったことで、自分にとって大切なもの、
1日の過ごし方、ストレスの対処法などいろいろなことが
見えてきました。

1度きりの人生ですので、よりよい人生を過ごせるよう
このホームページが一助になれば幸いです。

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